Rovaniemi - kohti parempaa vesiliikuntakokemusta...?

 

Rovaniemen uusi uimahalli on nostattanut paljon mielipiteitä ja kirjoituksia. Hyvä niin, sillä pahemmassa jamassa olisimme, jos projekti tyrmättäisiin täysin. Tosin kirjoitusten sävy voisi olla hieman positiivisempi ja keskustelussa on viime aikoina menty hieman huolestuttavaan suuntaan. Kirjoitusasua määrittää enemmän tunne, kuin tieto. Joskus tunne jopa väärentää tietoa omien tavoitteiden vuoksi. Viimeisimpänä eräs poliitikko lainasi minun kirjoittamaa tekstiä. Hän ei pelkästään irroittanut sitä kokonaisuudesta (joka antaa väärän kuvan), vaan hän myös muokkasi sitä omaa mielipidekirjoitustaan varten. Olisin odottanut kyseiseltä herralta hieman fiksumpaa käytöstä. Hän olisi voinut ottaa vaikka minuun yhteyttä ja selvittänyt miksi uusi uimahalli tulisi rakentaa Ounasvaaralle. No eipä hätää. Tässä sen nyt kerron. 

Rakentamalla pelkän uimahallin emme tee mitään merkittävää, on sen sijainti mikä tahansa. Halli tarvitsee kehitysohjelman joka varmistaa, että rakennamme hallin, jossa on huomioitu tulevaisuuden tarpeet. Näin saamme uintikeskuksen, jossa tarjotaan parhaita saatavilla olevia palveluita. Tuon ohjelman nimi on Santasport Swimming.

Santasport Swimming on Lapin Urheiluopistolla toimiva kansainvälinen uinnin kehitysohjelma, joka toimii yhteistyössä kotimaisten sekä ulkomaisten ammattilaisten ja järjestöjen kanssa kehittäen uintia.

Santasport Swimming on neljässä vuodessa noussut kansainväliselle tasolle suunnitellen ja tuottaen innovatiivisia ratkaisuja uintiin. Saavutukset on huomioitu kansainvälisesti lehtiartikkeleiden ja seminaarikutsujen muodossa. Parhaillaan Santasport Swimming työstää ratkaisuja, jotka tulevat mullistavat mm. uimaopetusmaailmaa.

Santasport Swimming projektit aikajärjestyksessä:

2014 Varhaisen lapsuusvaiheen uimaopetusmalli / Learn to Swim Model for Early Childhood

2016 Moderni uinnin oheisharjoittelu / Modern Dryland Training (MDT)

2016 MDT – kansainvälinen asiantuntijafoorumi

2017 Vaikuttavuuden arviointi uimaopetuksessa / Evaluation of the Effectiveness

Ulkomaan vierailut ovat jo vakiintunutta vuosikäytäntöä. Tässä kuvassa esitellään Varhaisen lapsuusvaiheen uimaopetusmallia Swedish Center for Aquatic Researchin järjestämässä World Aquatic Development - seminaarissa

Uuden uimahallin tulee palvella ensisijaisesti Rovaniemeläisiä, mutta samalla tukea koko maailman uinnillista kehitystä. Tärkeysjärjestyksemme onkin: 

Rovaniemi – Lappi – Suomi – Maailma

Tarvitsemme kansainvälistä yhteisöä kehittääksemme Rovaniemeläisten palveluja. Hyötymme ovat kuitenkin yhtä suuria kuin panostuksemme. Onhan se hienoa, kun saamme nauttia maailmanluokan palveluista ja tuotteista. Uusi uimahalli tulee olemaan kansainvälisesti tunnettu uimaopetuksen kehityskeskus. Kilpauinnin osalta profiilimme tulee olemaan erikoisasiantuntija harjoitteluratkaisujen ja analysoinnin kehittämisessä tarjoten uimareille parasta tukea harjoitteluun maailman parhaasta aina aloittelevan junioriin.

Keskittämällä kaiken vesiliikunnan Rovaniemellä yhteen uimahalliin mahdollistamme seuraavat asiat:

Tutkimustoiminta

Uimaopetuksen tutkimustoiminta mahdollistaa uimaopetuksen kehittymisen. Uimaopetuksen kehittämisen tueksi kaivataan edelleen paljon uutta tukimustietoa ulkomaita myöden. Tutkimuksen ja kehityksen avulla voimme luoda lapsille ja aikuisille mielekkäät ja tehokkaat oppimisedellytykset. Keskitetyn toiminnan avulla pystyisimme luomaan tutkimustoimintaa, koska kaikki uimakoulut toimisivat samassa hallissa. Liikunnan opiskelijat pystyisivät täydentämään tutkimusresursseja ja tilaamaan opinnäytetöitä opintojensa viimeistelemiseen.

Resurssit

Tällä hetkellä Rovaniemen uimaopetus on hyvin sirpalemaista. Paljon toimijoita, jotka eivät työskentele yhdessä tehokkaasti. Tämä johtaa siihen, että aivan liian moni lapsi jää tällä hetkellä ilman uimakoulupaikkaa.

Lisäksi kun pyörittää kehitystoimintaa yksin muiden työtehtävien lisäksi, kaipaa tiimiä. Yhdessä hallissa saisi ammattimaisen tiimin kanssa jaettua työtaakkaa. 

Kouluttaminen

Kehitystyö luo osaamista, joka on haluttua ympäri maailman. Toimiessa yhdessä hallissa pääsisimme sisäisellä koulutuksella varmistamaan, että rovaniemeläisiä opettavat uimaopettajat ovat tiedoiltaan ja taidoiltaan ajan hermolla. 

Laadukkuus

Viimeisimpään tutkimustietoon perustuva uimaopetus on laadukasta ja auttaisi mm. rovaniemeläisiä lapsia hankkimaan hyvät vesiliikuntataidot loppuelämää varten.

Santasport Swimming luo myös yhteistyömahdollisuuksia maailman vesiliikunnan ammattilaisille. Korkeatasoisesta yhteistyöstä on paljon iloa myös Rovaniemeläisille.

  

Tässä vain pisara siitä mitä jo tiedämme ja mitä uusi uimahalli Ounasvaaralla voisi tuottaa. Moni Rovaniemeläinen on hyvin hämillään ja vailla tietoa. Tätä kautta syntyy myös väärinkäsityksiä. Me palvelemme kaikkia vesiliikunnan muotoja, emme pelkästään kilpauimareita. Silti kilpauinnilla on tärkeä osa vesiliikunnan kentässä, koska kaikki sen osat elävät sympioosissa ja muodostavat yhteisen kehittymisen kentän. Siksi puhumme uinnista, emme esimerkiksi uimaopetuksesta ja kilpauinnista erikseen.

Ammattitaidollamme voisimme myös kertoa ihmisille millainen on halli, jonka tarvitsemme palvelemaan Rovaniemeläisiä. Kuinka siihen mahtuisi eri käyttäjäryhmät toimimaan sulassa sovussa. Uutta hallia suunnitellessa pitää olla näkemystä pitkälle tulevaisuuteen. Millainen Rovaniemi on 10 vuoden päästä ja mitkä ovat tarpeemme silloin. Me emme tarvitse tarveselvitystä, jotka on tehty miettien tämän hetken vaatimuksia. On tärkeää myös konsultoida ammattilaisia tarveselvityksestä suunnitteluprosessiin. 

Saisimme myös uuden ylpeyden aiheen Rovaniemellä. Kansainvälinen kehityskeskus, joka nostaisi Rovaniemen profiilia myös maailmalla. Eikö olisikin hienoa?

 

Joten kun taistelette uuden uimahallin Ounasvaaran sijoitusta vastaan, niin miettikää hetki mitä oikeastaan vastustatte. Onko tärkeämpää, että muutama Rovaniemeläinen pääsee kävellen uimahalliin, vai se että pystymme kehittämään Rovaniemeläisille kohdennettuja palveluja, erityisesti lasten uimaopetusta. Minusta on aika selvä, kumpi on tulevaisuuden Rovaniemeä ajatellen tärkeämpi.

Valmistava harjoitus - avain onnistumiseen

Valmistava harjoitus kuuluu monen uimarin rutiineihin. Alkulämppä, jumppa, lämmittely. Toiminnolla on monta eri nimeä, joista moni on niin harhaanjohtava, että se voi viedä huomion pois siitä mitä toimituksessa pitäisi oikeasti tapahtua. Esimerkiksi lämmittely sanan käytöstä olisi hyvä luopua siinäkin mielessä, että lämmittely ei ole pääasiallinen tavoite ennen allasharjoitusta. Kropan lämpeneminen on enemmänkin sivutuote ja sitä kautta sekundäärinen tavoite. Mitkä ovat siis valmistavan harjoituksen primääri tavoitteet?

Valmistavan harjoituksen tarkoitus on luoda edellytykset kropalle ja mielelle onnistua harjoituksessa tai kisasuorituksessa. Tätä kautta valmistavan harjoituksen sisältö voi erota tulevasta harjoituksesta tai kisasuorituksesta riippuen, mutta yleensä vain hyvin vähän. Tosin aamulla harjoituksen kesto voi olla hieman pidempi riippuen uimarin ominaisuuksista. Tärkeimmät tunnistetut valmistavan harjoituksen tavoitteet ovat siis:

1. Liikeratojen avaaminen

2. Lihasten hermotus

Suorittaessa valmistavaa harjoitusta uimarin tai sitä ohjaavan valmentajan tulisi tietää selkeästi miksi mitäkin harjoitetta tehdään ja mitä odottaa onnistuneen harjoituksen jälkeen altaassa. Uinti on vahvasti tuntoaistiin perustuva harjoitusmuoto ja siksi uimarin pitäisi tuntea ensimmäisestä käsivedosta lähtien sen, miten on onnistunut valmistavassa harjoituksessa. Tuntemusta pitäisi löytyä esimerkiksi uintitekniikan suorittamisesta, hermotuksesta, ajoituksesta tai linjauksesta. Mikäli uimari ei pysty nimeämään valmistavan- ja allasharjoituksen yhteyttä, on valmistava harjoitus epäonnistunut.

Monet valmentajat ovat puhuneen viime vuosina siitä, kuinka he pyrkivät vähentämään veden vastusta uintisuorituksessa. Uinnin ajoitus ja kytkeminen ovat selkeitä avaimia tähän, joiden onnistumista voi tehostaa merkittävästi laadukkaalla valmistavalla harjoituksella.

Altaan reunalla näkyy jo nykyään hyvin harkittuja valmistavia harjoituksia, mutta vielä enemmän ajan täyttävää tekemistä, joka ei sinänsä siirry mihinkään. On myös suosittua seurata huippu-uimareita ja kopioida heidän valmistavia harjoituksia. Harmi vain, että kopioimalla ilman syvempää ajatusta ei tehdä mitään hyödyllistä. Onnistuneen kokonaisuuden luominen on siis yhteispeliä, joissa eri palikoilla on yhtäläinen merkitys. Tätä tunneyhteyttä uimareiden tulisikin vahvistaa.

Voit oppia lisää valmistavasta harjoitteesta, sen optimoinnista ja monesta muusta 'Moderni uinnin oheisharjoittelu' -  koulutuspaketin avulla, jonka voit saada leiriohjelmaasi Lapin Urheiluopistolla, tai kysymällä toteutusta omalla paikkakunnalla.